5 Mythen Übergewichts Verlust

Schlankheits ohne GeheimnisseSchlankheits Beratung-das Thema des Flusses, vor allem für die ewig unzufrieden mit ihrer Silhouette der Frauen. Internet-scheinen ein idealer Ort, um Informationen Übergewichts Verlust zu suchen. Millionen von Seiten und viele gute Ratschläge für Sie. was zu tun ist, was zu vermeiden, was anders zu tun oder wie man für Verknüpfungen zu gehen, um die Traum-Größe zu erreichen. Allerdings, unter den Online-Informationen und die in den Frauenzeitschriften vermittelt wird viel, sagen den Mist von einem ansehnlichen Kaliber. Einige von Ihnen können uns sogar Schaden, anstatt zu helfen. Heute erzählen fünf von Ihnen.

Hunger

Verhungern ist einfach nicht konform mit den Grundsätzen der gesunden Ernährung. Denn was kann gesund sein, wenn man den Körper nicht mit den Zutaten versorgt, die für Gesundheit und Leben notwendig sind. Verhungern, können wir zu Beeinträchtigungen der Funktionsweise von sehr wichtigen Organen wie das Herz, Nieren, Darm, Leber führen, können wir auch beginnen, Muskeln zu verblassen. Unser Körper ist geschwächt, so dass es noch schlimmer wird, auch mit dem geringsten Aufwand. Kopfschmerzen auftreten.

Wenn wir beim verhungern das Körpergewicht verlieren, verlieren wir auch Wasser, was zu einer Störung des Wasser-und Elektrolyt Managements unseres Körpers führen kann. Dies kann zu Ohnmacht und Spikes im Blutdruck führen. Wenn wir nicht essen, fängt der Körper an, seine Protein Vorräte zu konsumieren. Die Skelettmuskulatur und der Herzmuskel tragen schneller, was zu schweren Schäden und Störungen führt. In extremen Situationen können Herzrasen und Tod auftreten. Ein wenig ermutigende Wahrheit?

Darüber hinaus, nachdem Głodówce erwarten einen Yo-Yo-Effekt. Wygłodzony der Körper will, um Aktien von allem, was Sie verhungern, während es fehlte zu tun. Stoffwechselstörungen erhalten Sie kostenlos.

Produkte Licht

Jeder von uns hat auf das gewissen erreichen für Produkte 0%, Licht, Zuckerfrei. Um den Heizwert der Produkte zu reduzieren, müssen die Hersteller etwas entfernen. Es ist einfach und verständlich. Jedoch ist es sehr häufig, das Fett, sowie die Vitamine und andere Elemente zu entfernen, die für korrekte Assimilation notwendig sind. Die fehlende Komponente wird durch Wasser ersetzt. Das macht die Produkte weniger haltbar und erfordert mehr Konservierungsmittel. Leider wird auch Fett durch Zucker ersetzt. Zuckerhaltige Lebensmittel werden oft mit ungesunden Süßstoffen gesüßt, was uns Magen-Darm-Vergiftung, Kopfschmerzen und Migräne verursachen kann. Als Folge davon macht es Lebensmittel Licht Es ist weder gesund noch ernährungsphysiologisch. Wenn Sie die diätetischen fallen wissen wollen, dann lesen Sie bitte auch diesen Text.

Letzte Mahlzeit um 17

Essen Abendessen um 17.00 Uhr wird nur dann angemessen, wenn Sie um 20.00 Uhr schlafen gehen. Es hängt alles von Ihrem Tagesrhythmus und wenn Sie körperlich ins Bett gehen. Die wichtigste Sache ist, Ihre letzte Mahlzeit für 2-3 Stunden vor dem schlafen gehen zu essen, so dass Ihr Körper eine Chance, es zu verdauen haben wird, zu schlafen. Also, wenn Sie sich zu Bett um Mitternacht, können Sie erfolgreich Essen rund 21. Vorzugsweise am Abendessen eine Mahlzeit, bestehend aus Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate, die Ihren Stoffwechsel stimulieren und lassen Sie Ihren Körper zu regenerieren nächtliche Regeneration.

Schlankheits Kraft von Zigaretten

Rauchen ist tödlich für unsere Gesundheit, die wenig Zweifel hat. Es ist auch wahr, dass Raucher unter Stress sind nur nach einer Zigarette, wenn ein Nichtraucher, stressig, geht zu essen. Und es ist wahrscheinlich von hier aus, dass die Verurteilung von odchudzają Zigaretten genommen wurde. Ob Sie es tun oder nicht, ist es nicht wirklich Wert, Ihre Gesundheit auf dem Rauchen zu vergeuden.

Train selten, aber erschöpfend

Nur mäßige regelmäßige Workouts wird uns mit permanenten Veränderungen in der Funktionsweise unseres Körpers und führen zu einer Abnahme des Gewichts. Es gibt keine Wunder. Das erste Training erhöht unsere Übungs Fähigkeiten, aber wenn wir Sie nicht aufrecht erhalten, werden Sie verschwinden. Deshalb wird die Ausbildung einmal in der Woche nie bringen uns nachhaltige Veränderungen in der Silhouette, weil jedes Mal, wenn wir von vorne anfangen, die völlig bedeutungslos ist. Auf einer gesunden und schlanken Silhouette müssen wir regelmäßig und konsequent arbeiten nur dann werden wir die Ergebnisse zu sehen.

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